23-12-17

Verleg je focus

verleg je focus.jpg

29-11-17

Aanvaarden wat is geweest

aanvaarden wat is geweest.jpg

15:42 Gepost door ŐŖčhԼdعe in KinderWerkBoek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

01-11-17

Zinloze gedachtenmolen

inzicht, denken, innerlijke groei, zelfliefde

18:05 Gepost door ŐŖčhԼdعe in KinderWerkBoek | Permalink | Commentaren (0) | Tags: innerlijk, groei, zelfliefde, inzicht, gedachten |  Facebook |

Ups en downs

ups en downs.jpg

17:57 Gepost door ŐŖčhԼdعe in KinderWerkBoek | Permalink | Commentaren (0) | Tags: innerlijk, emoties, zijn, bewust worden, groeien |  Facebook |

Ontwaken

bewustwording.jpg

Innerlijk graf

1 november.jpg

17:49 Gepost door ŐŖčhԼdعe in KinderWerkBoek | Permalink | Commentaren (0) | Tags: innerlijk, verbondenheid, liefde, zelfliefde, compassie |  Facebook |

29-10-17

ZelfLiefde

Zelf liefde.jpg

15:11 Gepost door ŐŖčhԼdعe in KinderWerkBoek | Permalink | Commentaren (0) | Tags: zelfliefde, liefde, erkennen, innerlijk, groeien |  Facebook |

Creatieve onschuld

creatieve onschuld.jpg

15:02 Gepost door ŐŖčhԼdعe in KinderWerkBoek | Permalink | Commentaren (0) | Tags: innerlijk, onschuld, creatief |  Facebook |

Mind en keuzes

mind en keuze.jpg

14:57 Gepost door ŐŖčhԼdعe in KinderWerkBoek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

12-10-17

Ze zijn kostbaar

deuren.jpg

13:14 Gepost door ŐŖčhԼdعe in KinderWerkBoek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

07-10-17

Je mag het loslaten

ontwaken, loslaten

12:30 Gepost door ŐŖčhԼdعe in KinderWerkBoek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

16-08-17

Durf te kijken .... je bent het waard

durf te kijken.jpg

11:06 Gepost door ŐŖčhԼdعe in KinderWerkBoek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

16-02-11

Innerlijk werk

Innerlijk werk.jpg

20:02 Gepost door ŐŖčhԼdعe in KinderWerkBoek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

03-08-08

Meditatie - oefening

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
Kom Thuis
Thuis bij JeZelf
 
Kom tot bewustwording
 
Reinig je Lichaam
Reinig je Ziel
 
Zuiver jezelf met water
Water is Leven
Zeg nee aan alcohol of koffie
Maak water tot je favoriete drink
 
Adem bewust
Adem Liefde
In en uit
Adem harmonie
Adem rust
In en uit
Ontspan
 
Beloof jezelf je goed te voeden
Eet enkel gezond voedsel
Zeg nee aan suikers en vet
Rook niet
Zeg nee aan elke vorm van drugs
 
Kom tot rust
Adem
Ontspan
Maak je hoofd leeg
Laat gedachten los
Laat het verleden los
Kom in het NU
Kom in het Centrum van je Wezen
 
Adem bewust
Wees waakzaam
Wees bewust
Let op de woorden die jij zegt
Wees bewust van hoe je spreekt
Wees bewust van hoe je loopt
Zorg met regelmaat voor gezonde beweging
Zorg voor voldoende rust
 
Adem bewust
Kom thuis bij Je Zelf
Kom Thuis bij Wie je Bent
 
Adem
Adem bewust
Leef Bewust
Vanuit Jezelf
 
Orchidee
02/08/2008

Via onderstaande link kan je met muziek deze oefening proberen:

Come Home to Your Self  

 

 

 

                                                 

15:30 Gepost door ŐŖčhԼdعe in KinderWerkBoek | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

12-07-08

Je lichaam heeft een eigen taal

 

   

Hoe vaak heb jij er eigenlijk al eens bij stilgestaan wat je lichaam jou te vertellen heeft? Begrijp je haar taal?
   
Hoe sta jij gevoelsmatig tegenover je eigen lijf?
Zie je het als een last of eerder als je bondgenoot?
Kan je dit lichaam aanvaarden en ook liefhebben?
Is het je veilige haven of eerder je isoleercel?
   
Welke onbewuste boodschappen probeert het je duidelijk te maken?
Hoeveel invloed hebben je eigen gedachten op je lichaam? Wist je dat je jezelf ziek kan "denken"!?
   
Hoe bewust ben jij je van wat er zoal omgaat in je lijf?
Luister je ook naar die gevoelens?
Negeer je deze signalen zo lang mogelijk of doe je er wat aan?
   
Luister eens naar je adem ... je hartslag ...
   
Wat merk je?
   
Succes!!
Orchidee
12/07/08

20:04 Gepost door ŐŖčhԼdعe in KinderWerkBoek | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

23-01-08

Kwaad worden als hulp bij je genezing

<><>

looking1o
 

Kwaadheid is een emotie die veel mensen afschrikt - ze gaan liever onderhandelen dan dat ze hun boosheid durven voelen - laat staan uiten. Hoe komt dit? Je koestert nog steeds de hoop en het verlangen van het kind; je houdt je vast aan de hoop dat de situatie toch nog zal veranderen en dus weiger je het verleden te accepteren. Door je boosheid wél te voelen ga jij je nog meer realiseren dat het gezin waarin je opgroeide je niet heeft kunnen bieden waar jij behoefte aan had. Je voelt nu ook dat dit gezin niet te veranderen is - zij kunnen je niet bieden wat je wou - toen niet én nu niet. ... Door dit inzicht komt wanhoop naar boven ... want wie zal het je dan wél kunnen geven?

Om te genezen moet je bewust gaan kijken wat er niet was en dan jeZelf bevrijden van het verlangen het alsnog te krijgen. Boosheid is ook de enige emotie die jou de kracht geeft om je onderhandelingsgedrag te stoppen en door je onmacht heen te breken. Het is heel goed mogelijk dat je meerdere emoties in jezelf hebt vastgezet. Je bent ze gaan ontkennen omdat de bijhorende pijn te overweldigend was als kind. Die ongeuite gevoelens zoeken een uitweg - meestal zijn ze sterkst te voelen in je buik of keel. Wees er dus op voorbereid dat je lichaam mee zal moeten werken.

Beetje bij beetje zal je ook gaan inzien (opnieuw eerst paniek) dat jij Zelf de enige bent die jou kan geven wat jij nodig hebt. Niet "die ander" doet jou pijn ... jij denkt alleen dat die ander het wel voor jou kan en moet (boosheid) oplossen!  Je bent vergeten hoe groot jouw eigen innerlijke Kracht is. Sterker nog - die Kracht maakt je bang (wanhoop) - je hebt ze nog niet geaccepteerd. Je zult ze echter wel nodig hebben (acceptatie) om geestelijk te kunnen groeien. De enige waar je nu nog mee zal moeten onderhandelen ben je Zelf.

Je volwassen Zelf als genezer

Het volwassen Zelf is degene die jou voortaan zal helpen. Het deel in jou dat in staat is om zich verantwoordelijk te gedragen. Het deel in jou dat kan inschatten wat de gevolgen zijn van bepaalde handelingen en een redelijke voeling heeft met wat realistisch is. Het deel in jou waarin je vertrouwen hebt.

Een Hogere Macht als Helper 

Voor sommigen kan gebrek aan zelfvertrouwen hier een probleem vormen. Maar geen nood! Er is de mogelijkheid een hogere Macht in te roepen. Elk van ons heeft namelijk een persoonlijke begeleidende engel. Geloof jij niet in engelen of weet je niet goed hoe je je die moet voorstellen dan kan je het volgende proberen:

oefening:

Ga naar de plek die je voor je innerlijk werk hebt uitgekozen. Doe je ogen dicht en haal diep adem. Adem nog enkele keren diep in en uit om goed te ontspannen en ga vervolgens met je aandacht naar je centrum. Het centrum van je Wezen ligt in je buik. Ben je daar bewust aangekomen dan visualiseer je (stelt je voor) dat daar wit Licht is en zie dat Licht ook groter worden zodat het je veilig gaat omhullen. Vraag je Hogere Macht of je Hem /of Haar in dit Licht mag ontmoeten. Sommigen zullen een beeld krijgen - anderen slechts een gevoel van een aanwezigheid. (Wees je ervan bewust dat als je nog nooit gelijkaardige oefeningen deed de kans klein is dat het de eerste keer lukt. Het kan ook dat je door angst - helemaal niks voelt of ziet. Verwijt jezelf niks en probeer het later opnieuw.) Forceer niets! Blijf rustig ademen. Keer na het contact met deze Helper langzaam terug naar je centrum. Als je er klaar voor bent open je terug je ogen en blijf nog even rustig zitten. Schrijf je ervaringen op in je werkschrift.


4 juli 2006 © oRcHiDeE

10:13 Gepost door ŐŖčhԼdعe in KinderWerkBoek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

30-10-07

KinderWerkBoek

kinderwerkboek inleiding
kinderwerkboek inleiding 2
kinderwerkboek inleiding 3
kinderwerkboek inleiding 4

20:34 Gepost door ŐŖčhԼdعe in KinderWerkBoek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |